-Ako sa k vám prihlásim?
Na našej stránke nájdete kontaktné údaje. Môžete sa prihlásiť telefonicky, mailom alebo prísť osobne do štúdia.
-Čo si mám vziať na prvú hodinu? Je v cene aj pitný režim?
Štúdio je plne vybavené cvičebnými pomôckami i podložkami na cvičenie. Cvičí sa v ponožkách. Odporúčame priniesť si pohodlné fitness oblečenie , ktoré vás nebude obmedzovať v pohybe. Môžete si so sebou priniesť uterák.
Samozrejme ,pitný režim je v cene kurzovného.
-Ako často sa odporúča cvičiť Pilates metóda?
Optimálne je cvičiť 2 - 3 krát do týždňa. Dôležité ale je aplikovať správne pohyby do bežného života , ktoré sa naučíte v priebehu cvičenia.
-Po akom čase pocítim/uvidím výsledky?
Je to individuálne. No už po prvej hodine začnete cítiť svaly, o ktorých ste možno ani nevedeli, že ich máte, začnete vaše telo inak cítiť a používať iné skupiny svalov . Efektívnosť cvičenia pocítite ale až po dlhšej dobe ( Pilates tvrdí , že po 10 hodinách). Všetko závisí od stavu, v akom sa vaše telo momentálne nachádza.
-Môžem u vás cvičiť aj keď pociťujem bolesti chrbta?
V prvom rade musíte váš zdravotný stav a spôsobilosť cvičenia skonzultovať s vašim lekárom.
-Je táto metóda vhodná aj pre staršie vekové kategórie (60+)?
Metóda je vhodná pre všetky vekové kategórie, ktoré vedia a sú schopné vedome ovládať svoje telo a pracovať s ním.
-Môžu túto metódu u vás cvičiť aj deti?
Metóda je vhodná i pre deti, ale naše štúdio nemá pilates špecializáciu na prácu s deťmi.
-Som tehotná. Cvičíte aj s tehotnými?
Naše štúdio nemá špecializáciu na cvičenie s tehotnými klientkami.
-Som po šestonedelí. Bude vhodné začať cvičiť Pilates metódu?
Pilates metóda je veľmi vhodná pre ženy po šestonedelí, nakoľko pracuje s hĺbkovými stabilizačnými svalmi a svalmi panvového dna, ktoré sú veľmi často po pôrode ochabnuté. Pokiaľ nemáte žiadne komplikácie a svoj stav ste skonzultovali s vašim lekárom, cvičenie je pre vás správna voľba.
-Je vhodné kombinovať túto metódu aj s inými fyzickými aktivitami?
Pilates metóda je výborná metóda na kompenzáciu rôznych fyzických aktivít, ktoré bývajú veľmi často jednostranne zamerané.
-Diagnostikovali mi protrúziu disku , je bezpečné začať cvičiť túto metódu?
Spôsobilosť cvičenia je potrebné konzultovať s vašim lekárom. Pokiaľ lekár odsúhlasí spôsobilosť, je toto cvičenie ideálna pomoc a aj prevencia pred zhoršením stavu , či vzniku podobných problémov.
-Môžu túto metódu cvičiť ľudia, ktorí majú diagnostikovanú svalovú dystrofiu?
Áno môžu , až po konzultácii s lekárom. Ľuďom s takouto diagnózou sa odporúča cvičiť na Pilates Apparatus pre vyššiu efektívnosť a účinnosť cvičenia.
-Mám diagnostikovanú DMO, môžem u vás cvičiť?
Áno môžete , až po konzultácii s vašim lekárom. Ľuďom s takouto diagnózou sa odporúča cvičiť na Pilates Apparatus pre vyššiu efektívnosť a účinnosť cvičenia.
-Som po operácii (kolenný kĺb, bedrový kĺb, chrbtica), môžem u vás cvičiť?
Áno môžete. Po absolvovaní rehabilitačných cvičení a konzultácii s vašim lekárom je pre vás pilates metóda veľmi vhodná.
